Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 22,15g | Prot: 72,84g | Hh: 79,96g.
Aamiainen: Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Telur, Putih Telur, Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Indomaret Pisang Ambon. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|