Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2011
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 115,60g | Prot: 72,16g | Hh: 132,77g.
Lounas: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Päivällinen: Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Regular), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Välipalat/Muut: Precooked Bacon Slices, Cinnamon Swirl Bread, Classic Potato Chips, Peanut Butter Cups (Miniatures). lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|