Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 55,72g | Hh: 83,98g.
Lounas: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Merah, Chicken Nugget, Belfoods French Fries. Välipalat/Muut: Cassava Fries. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|