Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 155,97g | Hh: 81,50g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриное Филе. Päivällinen: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Мираторг Вырезка Свиная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Chikalab Chika Biscuit Peanut. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вкусвилл ВкусВилл Апельсин Навел. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|