Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 111,73g | Prot: 148,55g | Hh: 145,57g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное , Паштет из Куриной Печени, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Станем Друзьями Авокадо . Lounas: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Кореяна Капуста Соломкой со Свеклой Маринованная , Запеченная или Жаренная Рыба, Свой Урожай Чёрная Смородина , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Селяночка Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный), Творог 5%. Päivällinen: Овсяное Печенье ПП, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Грецкие Орехи, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Pomi Томатная Паста, Пиканта Баклажаны Печеные, Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Фермерский Продукт Творог 18%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innazelnerovskaa
|