Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 53,02g | Hh: 133,88g.
Aamiainen: Oreo Mini Oreo Strawberry, Tahu Goreng, Tempe Mendoan. Lounas: Kue Bolu, Kerupuk Udang, Rempeyek, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Urap, Nasi Putih. Päivällinen: Oreo Mini Oreo Strawberry, Kerupuk Beras, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Ayam Brand Ayam Serundeng, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rambutan, Nasi Pecel, Pringles Potato Chips. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AjengZhafira
|