Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 79,14g | Prot: 136,60g | Hh: 209,16g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Б.Ю. Александров Сырок 5%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Myprotein Total Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Valio Молоко 0,05%. Lounas: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Яблоко Зеленое, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Valio Молоко 0,05%, Магнит Авокадо, Говядина Постная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры. Päivällinen: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Мандарины, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|