Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2013
|
117,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 98,64g | Prot: 81,50g | Hh: 198,24g.
Aamiainen: Baileys Mudslide coffee creamer, Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: Boiled Egg, Sunny Farms Jumbo Egg, Butter, Food Lion leaf spinach, Food Lion Deli Style Colby Jack Cheese, Food Lion Thin Deli Sliced Cooked Ham. Päivällinen: Firehouse Subs Oatmeal Raisin Cookie, Firehouse Subs Pickle Spear, Firehouse Subs NY Steamer Wheat (Medium). Välipalat/Muut: Sprite Sprite (20 oz), Nonni's Decadence Biscotti, Food Lion mandarin orange seltzer water. lisää...
|
|
3477 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Water jogging - 20 minuuttia, water exercise - 20 minuuttia, swimming, breast stroke - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, shower - 20 minuuttia, dressing - 3 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumakitten
|