Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2357 kcal
|
Rasva: 114,05g | Prot: 61,76g | Hh: 269,08g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Polnische Wurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Eisbergsalat, Käsekuchen. Lounas: Clementinen, K-Classic Suppennudeln, Hühnersuppe. Päivällinen: Kaffee mit Milch, Käsekuchen. Välipalat/Muut: Kinder Überraschung Maxi, Milka Triolade. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Einen wunderschönen erholsamen Tag wünsche ich dir.
Gruß Ralle
26 joulu 20 jäseneltä: Ralle 72
|
Dankeschön Ralle🤗👍 das wünsche ich dir auch 🎄🍀😊
26 joulu 20 jäseneltä: joa0707
|
Dir auch noch einen schönen Weihnachtstag 🌟🎄
26 joulu 20 jäseneltä: buecherwurm_02
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|