Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 80,34g | Hh: 217,48g.
Aamiainen: Clémentines, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, St Hubert Oméga 3, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lounas: La Vache qui rit Toastinette , Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Jacquet Petite Fournée . Päivällinen: Entremont Gruyere, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Elle & Vire Crème 4%, Spaghetti. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Harry's Pain de Mie Complet. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Stepper - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|