Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 76,63g | Prot: 57,49g | Hh: 163,35g.
Aamiainen: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Иней Колбаса Докторская Санкт-Петербург, Oldenburger Сыр Сливочный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зефир в Шоколаде. Lounas: Цукаты, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мандарины. Päivällinen: Венский Цех Пирожное Картошка, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Брокколи, Oldenburger Сыр Сливочный , Омлет или Яичница, Макдоналдс Кетчуп. lisää...
|
|
1425 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|