|
De volta ao foco! Firme e forte! Virada de ano chegando, e mais uma vez, este grande desafio de emagrecer!!! Na luta!!!! Na certeza que 2021 será o ano da vitória!
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
566 kcal
|
Rasva: 21,01g | Prot: 25,34g | Hh: 72,19g.
Aamiainen: Natural da Vaca Queijo Mussarela, leite semi desnatado, quali light, cuscuz, ovos. Välipalat/Muut: chia, melão amarelo, quinoa. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|