Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 87,00g | Prot: 89,98g | Hh: 123,98g.
Aamiainen: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, General Food Каша Пшенная с Тыквой и Абрикосовым Соусом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Lounas: General Food Соте из Овощей с Куриным Филе, General Food Закуска из Баклажан с Помидорами. Päivällinen: Gusto Оливки Фаршированные Перцем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Зерновик, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Le Superbe Swiss Cheddar, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая. Välipalat/Muut: Ikea Шоколад Молочный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|