Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 60,95g | Prot: 76,61g | Hh: 148,22g.
Aamiainen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Avokado, Polonez Hindi Füme XL , Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g). Lounas: Salatalık (Kabuklu), Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tat Humus, Havuç. Päivällinen: Doğanay Şalgam Suyu, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Kühne Tuzazz Kornişon Turşusu, Ceviz, Yayla Kinoalı Bulgur Pilavı , Nar, Balık Dünyası Uskumru Fileto, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merveng87
|