Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 39,54g | Prot: 13,18g | Hh: 124,93g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Patates Kızartması, Domates Sosu. Päivällinen: Patates Kızartması. Välipalat/Muut: Kahve (Demlenmiş), Çikolatalı Kek, Yeşil Çay, Mandalina. lisää...
|
|
7091 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 23 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 30 minuuttia. lisää...
|
|
|
|