Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 119,73g | Prot: 205,27g | Hh: 25,78g.
Aamiainen: Вязанка Ветчина Столичная, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Жареное Яйцо. Lounas: Global Village Капуста Квашеная, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон из Бедра без Кожи, Курица Вареная. Päivällinen: Слобода Майонез, Китайская Капуста, Astoria Бургер Соус, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Välipalat/Muut: Креветки (Вареные или на Пару), Слобода Майонез, Чай, Вязанка Ветчина Столичная, Astoria Бургер Соус. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|