Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2523 kcal
|
Rasva: 81,06g | Prot: 221,88g | Hh: 218,97g.
Aamiainen: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Red Tractor Foods Rolled Oats, Puregg Simply Egg Whites. Lounas: Coffee with Milk and Sugar, Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: John West Chunk Style Tuna in Olive Oil, Fried Egg, SunRice Quick Cup Brown Rice. Välipalat/Muut: Musashi High Protein Vanilla, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Walking - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|