Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 17,14g | Prot: 48,72g | Hh: 129,77g.
Aamiainen: Pisang, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Telur Rebus, Wortel, Brokoli. Päivällinen: Sobisco Tini Wini Biti, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. Välipalat/Muut: Jeruk, Rengginang, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikatikatik86
|