Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 26,74g | Prot: 46,91g | Hh: 204,84g.
Aamiainen: Air, Jamur Kancing, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lounas: Air, Jamur Kancing, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Päivällinen: Garam Laut, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Garam Laut, Jeruk Nipis, Chia Seed, Air. Välipalat/Muut: Rempeyek, Buah Anggur, Tempe Gembus, Rempeyek, Tempe Gembus, Tahu Isi, Pisang Kepok Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Emping Melinjo, Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - purwantie
|