Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 142,57g | Hh: 100,77g.
Aamiainen: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Колбаса Домашняя, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Помидоры Черри. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Помидоры Черри, Окей Форель Филе. Välipalat/Muut: Мандарины, Бургер Кинг Латте без Сахара, ВкусВилл Манго. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|