Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2011
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 132,79g | Hh: 168,13g.
Aamiainen: pineapple, skim milk, Fiber One, GOLEAN Cereal, Hard-Boiled Egg, blueberries, Light & Fit Yogurt - Vanilla. Lounas: hard boiled egg, aunt millie's light whole grain bread, bumble bee tuna. Päivällinen: blueberries, chili con carne, skim milk. Välipalat/Muut: pineapple, Atkins Advantage Chocolate Royale Shake, miller lite, beef jerky, Cocoa Roast Almonds. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 57 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kinect - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|