Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 34,26g | Hh: 227,35g.
Aamiainen: Singkong Goreng, Kentang Goreng, Aice Chocolate, Pancake (Campuran Kering), ABC Saus Sambal . Lounas: Kerupuk Udang, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: Prosana Proffle Mentega, Nissin Walens Choco Soes, Makaroni, Minyak Kelapa, Margarin (Minyak Nabati, 20% Lemak ), Cimol. Välipalat/Muut: Es Podeng. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anislandcutie
|