Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 82,08g | Prot: 141,61g | Hh: 187,84g.
Aamiainen: Löskokt Ägg, Star Nutrition Omega-3 , Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Livsmedelsverket Kiwi, AXA Havregryn. Lounas: Kokt Broccoli (Djupfryst), Torkad Spaghetti, Cocktailtomater, Eldorado Hel Vit Sparris , ICA Gott Liv Färsk Laxfilé. Päivällinen: Kvibille Cheddarost, Wasa Surdeg Flerkorn, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Toffifee Toffifee. Välipalat/Muut: Ferrero Rocher, Estrella Linsbågar Äkta Cheddar, Body Science Casein, Clementin. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jimmycliff81
|