Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 97,04g | Hh: 165,02g.
Aamiainen: Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дикси Яблоко, Aroy-D Кокосовое Масло, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Яйцо (Целое), Магнит Каша Рисовая на Воде. Lounas: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Банан, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Иван-Поле Джем Груша с Ванилью, Савушкин Хуторок Творог 1%, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Forsio Батончик Мюсли "Персик", Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katolevan82
|