Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 48,10g | Hh: 210,23g.
Aamiainen: Beck's Bier (500ml). Lounas: Aldi Steinofen Baguette, Erasco Chilli Con Carne. Välipalat/Muut: After Eight Mint Chocolate Thins, Eierlikör, Haribo Gummibärchen, Gut & Günstig Flips. lisää...
|
|
2994 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|