Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 136,87g | Prot: 99,32g | Hh: 68,59g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Omega-3, Хлеб, Домашние Сливки Сливки, Шостка Сыр Российский 50%, Домашнее Козье Молоко. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Спартак Шоколад Черный 90%, Джем клубничный 26 гр, Запеканка 12 шт, Now Foods Пищевые Дрожжи, Now Foods Omega 3, Суп пюре 300 гр, Словяночка Сметана 20%. Päivällinen: Семга, Укроп, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Йогурт из Цельного Молока, Шпинат, Капуста тушёная 202 гр. Välipalat/Muut: Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шоколад конфеты 23 гр, Английский Грецкий Орех. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|