Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 47,95g | Hh: 254,32g.
Aamiainen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Lontong Sayur, Churros. Lounas: Pokka Mango Tea, Spaghetti Bolognese, Cream of Mushroom Soup (Prepared with Milk), Pizza Hut Garlic Bread, Pizza Hut Meat Lovers. Päivällinen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chocolate Puddings . Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen, Peanut Sauce. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adindamdys
|