Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 65,17g | Hh: 174,11g.
Aamiainen: Arepa, Leche, Clara de Huevo, Pan. Lounas: Agua, Pan, Lasaña de Carne. Päivällinen: Alpina Alpin de Fresa, Pan, Lasaña de Carne. Välipalat/Muut: Trident Goma de Mascar (sin Azúcar), Pepsi Pepsi, Trident Goma de Mascar (sin Azúcar). lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliverKun
|