Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 102,91g | Prot: 125,28g | Hh: 212,02g.
Aamiainen: Bio Schweinefilet-Medaillons, Sülze, TiP Süßstoff Tabletten , Rührei, Sockeye Wildlachs, Roggenbrötchen, Tee, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Dinkelbrötchen. Päivällinen: Lidl Kochschinken, Cocktailtomaten, Milch 1,5%, Italiamo Mascarpone E Gorgonzola , Brunch Feine Kräuter, Salz, Schwarzer Pfeffer, Appel Worcester Sauce, Ei, Felix Hot Ketchup , Spätzle. Välipalat/Muut: Gebrannte Mandeln, Erdnüsse, Weihnachtsplätzchen, Gut & Günstig Stollenkonfekt. lisää...
|
|
4764 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 10 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|