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Seit dem 06.04.20 min. 30 km laufen die Woche. Seit 01.01.20 16/8 interval Fasten. Immer weiter, immer weiter 😁
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90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1465 kcal
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Rasva: 60,04g | Prot: 66,38g | Hh: 172,20g.
Aamiainen: Xucker Erdbeer Marmelade, miree Meerrettich , REWE Leberwurst, Grünländer Mild & Nussig, Tee ungesüßt, Gekochtes Ei, Büsch Kürbiskernbrötchen, Roggenbrötchen. Lounas: Kopfsalat, Bonduelle Kopfsalat mit Gartenkräutern, Schwarze Oliven, Schafskäse, Vollkornnudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. lisää...
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 Kommentit
27 joulu 20 jäseneltä: Lexi_32
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Lieben Dank Lexi. Das komische ist, von 110 auf 95 kg ging schnell, dann Stagnation trotz gesünder Ernährung ( flexitarier max. 2 mal Fleisch o. Fisch die Woche) und Sport. Dann plötzlich auf 87 kg💪 und nun 90 kg. 👎Ohne mehr zu essen oder weniger Sport zu machen. Das Gewicht ist und bleibt ein Mysterium 🤣🤣🤣. Jetzt hoffe ich das plötzlich mehr Kilos auf einmal weg gegen da ich definitiv dran bleibe. Laufen baut auch Muskeln auf die bekanntlich schwerer sind😂🙃
27 joulu 20 jäseneltä: Dimi7773
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Ich gebe dir recht, dass das Abnehmen oft ein Mysterium ist. Verstehe es oft genug nicht. Wiege mich erst in 3, 4 Tagen. Noch ein bisschen dem Gewicht von Weihnachten entgegen steuern. 🙈
27 joulu 20 jäseneltä: Lexi_32
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#Lexi ich kann das nachvollziehen. Hoffe nächste Woche auf ein Sprung nach ⬇️
27 joulu 20 jäseneltä: Dimi7773
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Werden wir schon schaffen 😉
Tschakka 👊😃
27 joulu 20 jäseneltä: Lexi_32
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27 joulu 20 jäseneltä: Dimi7773
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