Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2013
|
122,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 28,26g | Prot: 65,72g | Hh: 163,42g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser. Lounas: Ebly Sonnenweizen, Gekochte Karotten. Päivällinen: Bolognese, Spaghetti. lisää...
|
|
3987 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|