Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 65,63g | Hh: 112,46g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Lounas: Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Jamur Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Ikan, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Välipalat/Muut: Melon, Telur Puyuh, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|