Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 70,91g | Hh: 124,05g.
Aamiainen: Kaldu Jamur, Dimsum, Tahu, Telur Rebus, Usus Ayam. Lounas: Sayur Campuran, Fortune Minyak Goreng, Kecap Manis, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Bawang Merah, Usus Ayam, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Rengginang, Rose Brand Tepung Tapioka, Garam, DiabetaMil Sweetener, Sun Kara Sun Kara, Ubi Ungu Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Dua Kelinci Sukro Kacang Polong, Indomaret Keripik Usus, Rengginang. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salimaberlianazahra
|