Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 73,62g | Prot: 62,46g | Hh: 93,36g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung. Päivällinen: Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Naraya Oat Choco, Telur Rebus, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Frisian Flag Purefarm Full Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka Lestari
|