Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 79,42g | Hh: 187,10g.
Aamiainen: Lengkeng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fitbar Fitbar Choco Delight. Lounas: Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Bakmi GM Bakmi Jawa, Vegeta Vegeta, Buah Naga. Välipalat/Muut: Rujak Buah, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|