Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 51,63g | Hh: 157,49g.
Aamiainen: Prochiz Cheddar Cheese, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Jagung Rebus, Tempe Bacem. Välipalat/Muut: Jagung Rebus, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, KFC Ice Cream Sundae, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|