|
сегодня ПП, пресс и танцы
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 82,82g | Prot: 111,35g | Hh: 172,67g.
Aamiainen: JLC Молоко 2,5%, Кокосовая Стружка, JLC Творог 5%, Яшкино Цельнозерновая Мука, Масло Гхи, Мёд, Корица, Какао-Порошок (Несладкий), Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%. Lounas: Bonfesto Сыр Моцарелла, Масло Гхи, Укроп, Помидоры, Националь Булгур, Тилапия. Välipalat/Muut: Корица, Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, Миндаль, Чернослив, JLC Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|