Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 95,11g | Hh: 128,82g.
Aamiainen: Heinz Острый Кетчуп, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Heinz Острый Кетчуп, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Bonvida Брокколи, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Bounty Bounty , Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut, ВкусВилл Котлеты Овощные с Кабачками и Капустой, Цветная Капуста в Кляре. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков со Злаками , Adrenaline Rush Zero Sugar, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|