Итак, 10 кг за 3,5 месяца. А неплохо так)) Тьфу-тьфу, чтоб и дальше все так гладко шло.
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 136,28g | Prot: 63,22g | Hh: 232,42g.
Aamiainen: Красная Цена Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 2,5%, Чайхона Пахлава Домашняя, Emco Мюсли Хрустящие Шоколад и Орехи. Lounas: Чайхона Пахлава Домашняя, Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Сибирский Гурман Блины с Мясом, Винегрет, Вкуснотеево Сметана 20%. Päivällinen: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|