Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 25,09g | Prot: 63,83g | Hh: 221,10g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Агрокомплекс Сыр Легкий 30%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Активиа Натуральный Биойогурт 5%. Lounas: Капуста Белокочанная, Магнит Мандарины, Кубаночка Томатная Паста, Columbus Крабовые Палочки, Морковь. Välipalat/Muut: Хурма, Хурма, Магнит Мандарины, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Мандарины. lisää...
|
|
1162 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofia safranova
|