Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 72,81g | Prot: 50,43g | Hh: 94,78g.
Aamiainen: Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Karışık Tahıllı Ekmek. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Päivällinen: Pişmiş Kabak, Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Baklava. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|