Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5114 kcal
|
Rasva: 129,96g | Prot: 221,75g | Hh: 394,84g.
Aamiainen: Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Creamfields French Brie. Lounas: Beck's Beer. Päivällinen: Tesco Single Cream, Iceland Chocolate Gateau, Tesco Christmas Pudding, Aunt Bessie's Roasties, Paxo Sage and Onion Stuffing, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Beef or Meat Gravy, Yorkshire Pudding, Aunt Bessie's Honey Glazed Roast Parsnips, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Roast Beef, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Mashed Potato. Välipalat/Muut: Stella Artois Lager, San Miguel Lager, Beck's Beer, Jacob's Cream Crackers. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|