Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2013
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 24,47g | Prot: 97,60g | Hh: 61,91g.
Aamiainen: Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Medifast Orange Blend Fruit Drink. Päivällinen: Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, River Ranch Romaine Lettuce, Tomatoes. Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Swiss Mocha 70 Shake, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Peanut Butter Crunch Bar. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|