Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
131,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 150,50g | Hh: 205,17g.
Aamiainen: Teekanne Teekanne Italienische Limone, Löwensenf Honig Senf Sauce, Koch's Sahne-Meerrettich Sahnig-Mild, Senf, Lidl Rosenbrötchen, Schmalz, Sockeye Wildlachs, Sülze, Tee, Stockmeyer Leberwurst Fein, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Balsamico, Milbona Gratinkäse Leicht, REWE Joghurt Dressing Light, REWE Joghurt Dressing, Rama Culinesse, 1001 Delights Dürüm, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Bonduelle Mediterran Salat, Bonduelle Frischer Insalata-Mix. lisää...
|
|
4747 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|