Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 69,40g | Prot: 42,71g | Hh: 203,73g.
Aamiainen: Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Hacendado Mermelada Fresa Light, Mandarinas, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. Lounas: Nestlé Bombones Caja Roja, El Almendro Turrón Blando, Carrefour Panettone de Frutas, Huevo Frito, SOS Arroz Blanco, Tomate Frito. Päivällinen: Delaviuda Polvoron de Almendra, Nestlé Bombones Caja Roja, Hacendado Sardinillas Picantonas, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Manzana. Välipalat/Muut: Tosfrit Picoteo. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 25 minuuttia, Kotityöt - 11 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puertosanta
|