|
Went to the doctor on Monday and weighed in with full clothes (jeans), wallet, cellphone, etc. The weight was 490! So, next time I weigh in, once I receive my new scale, I should be below that. Yay!
|
222,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
363 kcal
|
Rasva: 2,50g | Prot: 21,00g | Hh: 65,15g.
Aamiainen: Drink Visalus Cream Flavored OJ, banana & strawberries shake. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|