Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 52,49g | Hh: 338,59g.
Aamiainen: Tial Suco de Abacaxi Light. Lounas: Sanduíche de Presunto e Queijo, Banana Prata, Naturale Granola Cereais e Frutas, Frooty Açaí , Pringles Batata Creme e Cebola. Päivällinen: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Garoto Baton Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Ruffles Batata Frita. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|