Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 45,16g | Prot: 109,27g | Hh: 122,62g.
Aamiainen: Naranjas, Durazno, Cerezas, Frutillas, Kiwi, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Quaker Avena Instantánea, La Parmesana Cacao Amargo, Queso para Untar, Café Cortado, Banana, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Arvejas, Queso para Untar, Huevo, Clara de Huevo, Fargo Pan de Salvado, Tomates. Päivällinen: Clara de Huevo, Cosalta Queso Cuartirolo, Huevo, Gallo Arroz Largo Fino, Queso para Untar, Tomates, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado). Välipalat/Muut: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, ENA Whey Protein (30g). lisää...
|
|
667 kcal
|
Harjoitus:
ejercicio de fuerzas - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jorgelinag
|