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zu viel Weihnachtsessen keine Kalorien gezählt und 5 Tage kein Sport 🙈 und dann haben wir immer noch so viel schokolade von Weihnachten hier rum liegen weil jeder immer sowas schenken muss🙈
jetzt muss ich umbedingt wieder drauf achten.
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101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2886 kcal
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Rasva: 116,18g | Prot: 137,08g | Hh: 307,31g.
Aamiainen: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Exquisa Balance 5%, Kaffee mit Milch und Zucker, American Sandwich Vollkorn, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Lounas: Lambertz Vanille Kipferl, Kinder Schokolade, Ritter Sport Schokowürfel, Weizenbrötchen, American Sandwich Vollkorn, Butter, Aldi Gourmet Salami, Güldenhof Putenbrustfilet, Bahlsen Russisches Brot. Päivällinen: Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Ja! Gouda Jung, American Sandwich Vollkorn. lisää...
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156 kcal
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Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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