Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2013
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 91,11g | Prot: 49,39g | Hh: 199,92g.
Lounas: Great American Cookies Cookie Cake, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream, Bojangles Mashed Potatoes 'N Gravy, Bojangles Sausage Biscuit, Bojangles Botato Rounds. Päivällinen: Taco Cabana Chicken Taco. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|